L’accompagnement d’une phobie peut parfois nécessiter plusieurs séances. L’objectif de l’hypnothérapie est de vous aider à diminuer progressivement l’intensité de la peur afin qu’elle devienne plus tolérable et qu’elle n’entrave plus votre quotidien.
Quand la peur prend trop de place
Prenons l’exemple d’une phobie des araignées. Le simple fait d’en parler peut provoquer des réactions corporelles et émotionnelles importantes. Leur vue peut devenir insupportable et la crainte d’en rencontrer une peut finir par modifier certains comportements du quotidien.
Vous pouvez, par exemple, éviter d’aller dans un grenier, une cave ou certains lieux simplement par peur d’en croiser une.
L’objectif n’est pas de supprimer toute peur
Accompagner une phobie avec l’hypnothérapie ne signifie pas créer une passion ou une attirance pour ce qui vous fait peur.
L’objectif est plutôt de travailler sur une peur devenue disproportionnée pour tenter de la ramener à un niveau plus raisonnable et compatible avec votre quotidien.
Par exemple, il est parfaitement possible de ne pas souhaiter rencontrer un serpent dans la nature tout en étant capable d’en observer un dans un environnement sécurisé sans ressentir une peur incontrôlable.
Important : l’hypnothérapie ne peut en aucun cas se substituer à une consultation auprès de votre médecin généraliste, d’un spécialiste ou d’un professionnel de santé.
Si un traitement vous a été prescrit, celui-ci ne doit pas être interrompu ou modifié sans l’avis du professionnel de santé qui vous suit. L’hypnothérapie intervient en complément de votre prise en charge lorsqu’elle est adaptée à votre situation.